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Como posso te ajudar?
Hatha Yoga
As aulas de Hatha Yoga são oferecidas nos níveis iniciante e intermediário, com um foco especial no desenvolvimento da presença, melhoria postural, flexibilidade e equilíbrio físico e mental.
Durante as aulas, trabalhamos com:
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Posturas (Asanas): Para fortalecer e flexibilizar o corpo.
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Exercícios de Respiração (Pranayamas): Para promover uma respiração consciente e profunda.
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Relaxamento e Meditação: Para acalmar a mente e promover a introspecção.
O desenvolvimento das práticas se baseia em três pilares principais:
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Alinhamento da Coluna Vertebral: Garantindo uma postura correta e saudável.
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Respiração Consciente: Aprendendo a respirar de forma plena e eficiente.
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Presença: Cultivando a atenção plena no momento presente.
Cada aula tem a duração de 60 minutos e está disponível nas seguintes modalidades:
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On-line (ao vivo)
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Presencial em Recife, PE
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Yolanda O.
Foi a primeira e única vez que gostei da Yoga. Já tentei com muita gente do Yoga e só consegui gostar, ver processo, com Larissa. Foi onde vi efeito. Larissa é uma professora muito didática em sua forma de ensinar. O que torna a aula leve e prazerosa.
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Pedro M.
Fiz aulas durante a pandemia, estava muito parado e com a cabeça a mil por hora. Apesar de ser online, conseguíamos acompanhar a aula, fazer todos os movimentos e sentir a energia do grupo. Foi uma experiência muito boa e o mais engraçado que conheci minha esposa nas aulas online. Como profissional, Larissa sempre foi muito atenciosa, dispostas a tirar dúvidas e prestativa. Foram 5 meses incríveis!
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Débora C.
As aulas me trouxeram consciência corporal. Eu não tinha consciência de como minha postura era errada e como isso trazia dores para as minhas costas. Durante as aulas, com o desenvolvimento dos Asanas, e as correções e constantes observações de Larissa sobre o alinhamento da coluna, fui desenvolvendo o olhar atento para minha postura, incorporando esse olhar para a minha vida, além das aulas.
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